Uczniowie klas I–III uczestniczyli w różnorodnych zajęciach, warsztatach i aktywnościach mających na celu rozwijanie świadomości emocjonalnej, wzmacnianie poczucia własnej wartości, budowanie pozytywnych relacji oraz promowanie zdrowego stylu życia.
Był to czas pełen inspirujących rozmów, twórczych działań, wspólnych doświadczeń, uśmiechu i dobrej zabawy. Dzieci miały okazję przekonać się, że dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne jak troska o zdrowie fizyczne, a dobre samopoczucie zależy od codziennych nawyków, relacji z innymi oraz umiejętności radzenia sobie z emocjami.
🌳 Nasze drzewo przyjaźni – razem możemy więcej!
Jednym z realizowanych tematów było „Nasze drzewo przyjaźni”. Uczniowie rozmawiali o znaczeniu przyjaźni, wzajemnego szacunku, życzliwości i empatii. Zastanawiali się, co sprawia, że czujemy się akceptowani, bezpieczni i ważni w grupie rówieśniczej.
Dzieci odkrywały, że prawdziwa przyjaźń opiera się na zaufaniu, szczerości, wzajemnej pomocy i zrozumieniu. Uczyły się również dostrzegać potrzeby innych oraz doceniać nawet najmniejsze gesty dobroci.
😌 „Luzik :)” – oswajamy emocje i stres
Podczas zajęć realizowanych pod hasłem „Luzik :) W poszukiwaniu sposobów na radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami” uczniowie poznawali świat emocji i uczyli się rozpoznawać oraz nazywać własne uczucia.
Rozmawiali o radości, smutku, strachu, złości i niepokoju, a także o sytuacjach, które mogą wywoływać trudne emocje. Poszukiwali sposobów radzenia sobie z napięciem i stresem, poznając znaczenie odpoczynku, relaksacji, spokojnego oddechu oraz rozmowy z zaufaną osobą.
Ważnym przesłaniem zajęć było uświadomienie dzieciom, że każda emocja jest potrzebna i ma swoje znaczenie, a proszenie o pomoc jest oznaką odwagi i troski o siebie.
🍎 Wybieram zdrowe życie – małe wybory, wielkie znaczenie!
W ramach tematu „Wybieram zdrowe życie – jak dokonywać wyborów, które pomagają prowadzić zdrowe życie?” uczniowie zastanawiali się, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Rozmawiali o znaczeniu prawidłowego odżywiania, odpowiedniej ilości snu, aktywności fizycznej, odpoczynku i ograniczania czasu spędzanego przed ekranami.
Dzieci przekonały się, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale również dobre samopoczucie, poczucie bezpieczeństwa, pozytywne relacje i umiejętność zachowania równowagi między obowiązkami a przyjemnościami.
🏃 „W zdrowym ciele zdrowy duch” – ruch, zabawa i mnóstwo uśmiechu!
Nieodłącznym elementem Tygodnia Zdrowia Psychicznego była aktywność fizyczna, której przyświecało hasło „W zdrowym ciele zdrowy duch”.
Ogromną radość sprawiły uczniom zabawy na dmuchańcach! Była to doskonała okazja do aktywnego spędzenia czasu, rozładowania napięcia i wspólnej zabawy z rówieśnikami.
Radosne okrzyki, śmiech i niespożyta energia dzieci stworzyły niezwykłą atmosferę. Uczniowie mogli przekonać się, że ruch nie tylko wzmacnia ciało, ale również poprawia nastrój, pomaga odreagować stres i dostarcza wielu pozytywnych emocji.
Wspólna zabawa sprzyjała także integracji, budowaniu relacji i wzmacnianiu poczucia przynależności do szkolnej społeczności.
💚Tydzień Zdrowia Psychicznego był dla naszych najmłodszych uczniów czasem zdobywania nowych umiejętności, rozwijania kreatywności, budowania relacji oraz odkrywania, jak ważna jest troska o własne samopoczucie i potrzeby innych.
Połączenie zajęć projektowych, bajkoterapii, warsztatów z psychologiem, tworzenia autorskich gier planszowych, aktywności ruchowych i atrakcji pełnych radości pozwoliło spojrzeć na temat zdrowia psychicznego z wielu perspektyw.
Dzieci przekonały się, że zdrowie psychiczne to nie tylko umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami, ale również przyjaźń, poczucie bezpieczeństwa, akceptacja, kreatywność, odpoczynek, ruch oraz codzienna radość z małych rzeczy.
Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza, wspólne doświadczenia i pozytywne emocje pozostaną z uczniami na długo, pomagając im każdego dnia budować dobre relacje, wierzyć we własne możliwości i troszczyć się o siebie oraz innych.
Dbajmy o zdrowie psychiczne każdego dnia – z życzliwością, uśmiechem i wzajemnym wsparciem!