JADŁOSPIS - MARZEC 2023
Poniedziałek 6.03. 621 kcal
Zupa pomidorowa z ryżem (330g) zawiera alergeny: seler, mleko,
Pierogi ruskie(240g) zawiera alergeny: gluten, jaja, mleko,
Wtorek 7.03. 617 kcal
Zupa grysikowa z jarzynami (330g) zawiera alergeny: seler, gluten,
ziemniaki(120g) zawiera alergeny: mleko, kotlet drobiowy(110 g) zawiera alergeny: gluten, jaja,
surówka z marchewki i jabłek(100g) zawiera alergeny: mleko, kompot (200 ml)
Środa 8.03. 637 kcal
Barszcz czerwony z ziemniakami (330 g) zawiera alergeny: seler, mleko,
Łazanki z mięsem i kapustą(300g) zawiera alergeny: gluten, kompot (200 ml)
Czwartek 9.03. 597 kcal
Zupa pieczarkowa z makaronem (330g) zawiera alergeny: seler, mleko, gluten,
Bitka schabowa(150 g) zawiera alergeny: gluten, kasza gryczana(100g),
Ogórek kiszony(80g) zawiera alergeny: gorczycę, kompot (200 ml)
Piątek 10.03. 641 kcal
Zupa fasolowa z ziemniakami (330g) zawiera alergeny: seler,
Racuszki z jabłkami(120 g) zawiera alergeny: gluten, jaja, mleko,
kompot (200 ml
Skład surowcowy dostępny do wglądu w placówce
13 – 17 marca 2023
Poniedziałek 13.03. 647 kcal
Barszcz biały z ziemniakami i białą kiełbasą(330g) zawiera alergeny: seler, mleko, gluten,
Ryż z koktajlem truskawkowym(230 g) zawiera alergeny: mleko, kompot (200 ml)
Wtorek 14.03. 634 kcal
Rosół z makaronem (330g) zawiera alergeny: seler, gluten,
Kotlet mielony(100g) zawiera alergeny: gluten, jaja, ziemniaki(120g) zawiera alergeny: mleko,
surówka z białej kapusty(100g) zawiera alergeny: jaja, gorczycę, kompot (200 ml)
Środa 15.03. 635 kcal
Zupa grochowa z ziemniakami(330g) zawiera alergeny: seler,
Pierogi leniwe (220 g) zawiera alergeny: gluten, mleko, jaja, kompot (200 ml)
Czwartek 16.03. 603 kcal
Zupa brokułowa z makaronem (330g) zawiera alergeny: seler, gluten, mleko,
Chińszczyzna z ryżem(300g), kompot (200 ml)
Piątek 17.03. 618 kcal
Zupa koperkowa z ryżem (330g) zawiera alergeny: seler, mleko,
Paluszki rybne (130g) zawiera alergeny: gluten, rybę, ziemniaki(120g) zawiera alergeny: mleko,
Surówka z kapusty kiszonej(100g), kompot (200 ml)
Skład surowcowy dostępny do wglądu w placówce.
20 –24 marca 2023
Poniedziałek 20.03. 644 kcal
Zupa ziemniaczana(330 g) zawiera alergeny: seler, mleko,
Spaghetti z sosem mięsno-pomidorowym (260g) zawiera alergeny: gluten, kompot (200 ml)
Wtorek 21.03. 621 kcal
Krupnik z jarzynami(330g) zawiera alergeny: seler, gluten,
ziemniaki(120g) zawiera alergeny: mleko, gulasz wieprzowy(110 g) zawiera alergeny: gluten,
ogórek kiszony(80g) zawiera alergeny: gorczycę, kompot (200 ml)
Środa 22.03. 645 kcal
Zupa ogórkowa z ziemniakami (330g) zawiera alergeny: seler, gorczycę, mleko,
Bułki na parze z koktajlem truskawkowym(150 g) zawiera alergeny: gluten, jaja, mleko,
kompot (200 ml)
Czwartek 23.03. 645 kcal
Zupa jarzynowa z makaronem (330 g) zawiera alergeny: seler, gluten, mleko,
Ziemniaki(120g) zawiera alergeny: gluten, eskalopka drobiowa(120 g) zawiera alergeny: gluten, jaja,
Marchewka gotowana(100g) zawiera alergeny: mleko, kompot (200 ml)
Piątek 24.03. 634 kcal
Zupa fasolowa z makaronem (330 g) zawiera alergeny: seler, gluten, mleko,
Ryż zapiekany z jabłkami i sosem waniliowo-jogurtowym(250 g) zawiera alergeny: mleko,
kompot (200 ml)
Skład surowcowy dostępny do wglądu w placówce
27 –31 marca 2023
Poniedziałek 27.03. 637 kcal
Zupa pomidorowa z makaronem(330g) zawiera alergeny: seler, mleko, gluten,
Potrawka z kurczaka z ryżem(350 g) zawiera alergeny: gluten, kompot (200 ml)
Wtorek 28.03. 620 kcal
Zupa pieczarkowa z makaronem (330g) zawiera alergeny: seler, gluten, mleko,
Kotlet schabowy (120g) zawiera alergeny: gluten, jaja, ziemniaki(120g) zawiera alergeny: mleko,
Surówka z kapusty pekińskiej(100g), kompot (200 ml)
Środa 29.03. 627 kcal
Barszcz czerwony z ziemniakami (330 g) zawiera alergeny: seler, mleko,
Pierogi ruskie(250g) zawiera alergeny: gluten, jaja, mleko, kompot (200 ml)
Czwartek 30.03. 602 kcal
Zupa kalafiorowa z makaronem (330 g) zawiera alergeny: seler, gluten, mleko,
Kasza(100g) zawiera alergeny: gluten, pulpety w sosie(100 g) zawiera alergeny: gluten, jaja,
surówka z ogórka kiszonego(100g) zawiera alergeny: gorczycę, kompot (200 ml)
Piątek 31.03. 608 kcal
Zupa kapuśniak z ziemniakami (330g) zawiera alergeny: seler,
Makaron z serem białym(300 g) zawiera alergeny: gluten, mleko,
kompot (200 ml)
Skład surowcowy dostępny do wglądu w placówce
RAPORT SZCZEGÓŁOWY
2023-03-06 - poniedziałek
Białko: 20,55839118, Tłuszcz: 17,76007627, Węglowodany: 103,49982871, KCal: 621,0541746
Obiad
Białko: 20,55839118, Tłuszcz: 17,76007627, Węglowodany: 103,49982871, KCal: 621,0541746
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa pomidorowa z ryżem
Białko: 2,0886, Tłuszcz: 2,0479, Węglowodany: 6,4667, KCal: 48,042
Pierogi ruskie
Białko: 5,9, Tłuszcz: 5, Węglowodany: 25,5, KCal: 167
2023-03-07 - wtorek
Białko: 31,0291044, Tłuszcz: 23,50751068, Węglowodany: 86,40422344, KCal: 617,0516568
Obiad
Białko: 31,0291044, Tłuszcz: 23,50751068, Węglowodany: 86,40422344, KCal: 617,0516568
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa grysikowa
Białko: 1,612, Tłuszcz: 0,427, Węglowodany: 5,945, KCal: 24,63
Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90
Surówka z marchwi i jabłek
Białko: 1,491, Tłuszcz: 0,4726, Węglowodany: 23,0588, KCal: 81,311
Bukiet warzyw
Białko: 1,848, Tłuszcz: 8,52, Węglowodany: 6,069, KCal: 96,22
Kotlety z kurczaka panierowane, smażone
Białko: 19,8, Tłuszcz: 15,8, Węglowodany: 7,6, KCal: 249
2023-03-08 - środa
Białko: 22,0821606, Tłuszcz: 21,7065676, Węglowodany: 101,7589669, KCal: 637,622802
Obiad
Białko: 22,0821606, Tłuszcz: 21,7065676, Węglowodany: 101,7589669, KCal: 637,622802
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Barszcz czerwony zabielany
Białko: 2,972, Tłuszcz: 1,382, Węglowodany: 11,953, KCal: 57,84
Ziemniaki
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85
Łazanki z białą kapustą i mięsem
Białko: 5,85, Tłuszcz: 7,03, Węglowodany: 18,9, KCal: 156,9
2023-03-09 - czwartek
Białko: 27,90976, Tłuszcz: 26,22376, Węglowodany: 71,956632, KCal: 597,06416
Obiad
Białko: 27,90976, Tłuszcz: 26,22376, Węglowodany: 71,956632, KCal: 597,06416
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa pieczarkowa
Białko: 5,3, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 5,835, KCal: 37,3
Makaron, gotowany
Białko: 1,05, Tłuszcz: 0,21, Węglowodany: 6,63, KCal: 32,4
Ogórek kwaszony
Białko: 1, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 1,9, KCal: 11
Bitki wieprzowe w jarzynach, duszone
Białko: 16,05, Tłuszcz: 24,15, Węglowodany: 6,45, KCal: 300
Kasza gryczana
Białko: 12,6, Tłuszcz: 3,1, Węglowodany: 69,3, KCal: 336
2023-03-10 - piątek
Białko: 21,1802251, Tłuszcz: 15,2223715, Węglowodany: 117,095065, KCal: 640,595354
Obiad
Białko: 21,1802251, Tłuszcz: 15,2223715, Węglowodany: 117,095065, KCal: 640,595354
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa fasolowa
Białko: 4, Tłuszcz: 1,8, Węglowodany: 10, KCal: 63
Ziemniaki
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85
Racuchy z jabłkami
Białko: 6,281, Tłuszcz: 7,665, Węglowodany: 45,15, KCal: 269,74
2023-03-13 - poniedziałek
Białko: 16,7770625798212, Tłuszcz: 13,2116730523627, Węglowodany: 124,662681992337, KCal: 647,559770114943
Obiad
Białko: 16,7770625798212, Tłuszcz: 13,2116730523627, Węglowodany: 124,662681992337, KCal: 647,559770114943
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Barszcz biały z kiełbasą
Białko: 8,923, Tłuszcz: 8,763, Węglowodany: 31,1, KCal: 225,15
Ziemniaki
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85
koktajl jogurtowo-truskawkowy
Białko: 2,135, Tłuszcz: 6,1, Węglowodany: 17,7, KCal: 128,7
Ryż gotowany
Białko: 2,4, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 28,4, KCal: 124
2023-03-14 - wtorek
Białko: 23,4592574257426, Tłuszcz: 28,2670297029703, Węglowodany: 80,8621287128713, KCal: 634,360891089109
Obiad
Białko: 23,4592574257426, Tłuszcz: 28,2670297029703, Węglowodany: 80,8621287128713, KCal: 634,360891089109
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Rosół z makaronem
Białko: 6,61, Tłuszcz: 0,584, Węglowodany: 18,354, KCal: 100,34
Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90
Surówka z białej kapusty
Białko: 1,6, Tłuszcz: 4,7, Węglowodany: 7, KCal: 67
Kotlet mielony z mięsa mieszanego, smażony
Białko: 13,1, Tłuszcz: 21,1, Węglowodany: 11,7, KCal: 285
2023-03-15 - środa
Białko: 37,2991528214339, Tłuszcz: 12,2293755425834, Węglowodany: 107,608367010927, KCal: 635,239413261488
Obiad
Białko: 37,2991528214339, Tłuszcz: 12,2293755425834, Węglowodany: 107,608367010927, KCal: 635,239413261488
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa grochowa
Białko: 6,653, Tłuszcz: 2,4554, Węglowodany: 14,294, KCal: 88,906
Ziemniaki
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85
Kluski leniwe
Białko: 25,705, Tłuszcz: 7,915, Węglowodany: 54,37, KCal: 387,25
2023-03-16 - czwartek
Białko: 33,2543962848297, Tłuszcz: 23,5930650154799, Węglowodany: 72,8014241486068, KCal: 602,933126934984
Obiad
Białko: 33,2543962848297, Tłuszcz: 23,5930650154799, Węglowodany: 72,8014241486068, KCal: 602,933126934984
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa brokułowa
Białko: 5,022, Tłuszcz: 2,612, Węglowodany: 3,4, KCal: 52,33
Makaron, gotowany
Białko: 4,9, Tłuszcz: 0,98, Węglowodany: 30,94, KCal: 151,2
Potrawa chińska z kurczakiem i ryżem
Białko: 15,13, Tłuszcz: 11,7, Węglowodany: 21,49, KCal: 243,4
2023-03-17 - piątek
Białko: 27,4831542491514, Tłuszcz: 21,8041538052359, Węglowodany: 91,7951899843481, KCal: 618,03099525087
Obiad
Białko: 27,4831542491514, Tłuszcz: 21,8041538052359, Węglowodany: 91,7951899843481, KCal: 618,03099525087
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa koperkowa
Białko: 1,571, Tłuszcz: 0,525, Węglowodany: 4,507, KCal: 20,99
Ryż gotowany
Białko: 2,4, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 28,4, KCal: 124
Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90
Surówka z kwaszonej kapusty
Białko: 1,065, Tłuszcz: 5,29, Węglowodany: 9,259, KCal: 79,85
Kotlet z ryby
Białko: 11,858, Tłuszcz: 9,071, Węglowodany: 10,01, KCal: 166,46
2023-03-20 - poniedziałek
Białko: 19,7817902097902, Tłuszcz: 21,056648018648, Węglowodany: 101,066428904429, KCal: 643,974871794872
Obiad
Białko: 19,7817902097902, Tłuszcz: 21,056648018648, Węglowodany: 101,066428904429, KCal: 643,974871794872
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa ziemniaczana zabielana
Białko: 1,9068, Tłuszcz: 2,1032, Węglowodany: 9,8248, KCal: 63,242
Makaron, sos pomidorowy, mięso mielone
Białko: 7,46, Tłuszcz: 8,148, Węglowodany: 26,546, KCal: 205,26
2023-03-21 - wtorek
Białko: 25,3007246376812, Tłuszcz: 23,8994202898551, Węglowodany: 85,2976811594203, KCal: 620,807246376812
Obiad
Białko: 25,3007246376812, Tłuszcz: 23,8994202898551, Węglowodany: 85,2976811594203, KCal: 620,807246376812
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Krupnik z kaszy jęczmiennej
Białko: 1,5, Tłuszcz: 0,9, Węglowodany: 7,4, KCal: 40
Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90
Ogórek kwaszony
Białko: 1, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 1,9, KCal: 11
Gulasz wieprzowy
Białko: 10,156, Tłuszcz: 11,83, Węglowodany: 7,645, KCal: 175,39
2023-03-22 - środa
Białko: 15,4797222222222, Tłuszcz: 17,2652777777778, Węglowodany: 112,469166666667, KCal: 645,161111111111
Obiad
Białko: 15,4797222222222, Tłuszcz: 17,2652777777778, Węglowodany: 112,469166666667, KCal: 645,161111111111
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa ogórkowa
Białko: 1,6543, Tłuszcz: 2,2571, Węglowodany: 7,3065, KCal: 54,238
Ziemniaki
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85
koktajl jogurtowo-truskawkowy
Białko: 2,135, Tłuszcz: 6,1, Węglowodany: 17,7, KCal: 128,7
Kluski na parze
Białko: 7,5, Tłuszcz: 7,75, Węglowodany: 47,5, KCal: 290
2023-03-23 - czwartek
Białko: 25,0147936507937, Tłuszcz: 26,8566666666667, Węglowodany: 89,5119047619048, KCal: 645,10380952381
Obiad
Białko: 25,0147936507937, Tłuszcz: 26,8566666666667, Węglowodany: 89,5119047619048, KCal: 645,10380952381
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa jarzynowa zabielana
Białko: 2,1853, Tłuszcz: 2,0145, Węglowodany: 9,1995, KCal: 57,621
Makaron, gotowany
Białko: 4,9, Tłuszcz: 0,98, Węglowodany: 30,94, KCal: 151,2
Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90
Eskalopki drobiowe
Białko: 25,635, Tłuszcz: 26,915, Węglowodany: 12,02, KCal: 376,7
Marchewka, gotowana z masłem
Białko: 1,1, Tłuszcz: 4,8, Węglowodany: 8,4, KCal: 69
2023-03-24 - piątek
Białko: 19,2893915578654, Tłuszcz: 10,0381898846495, Węglowodany: 128,546632019267, KCal: 634,597122575738
Obiad
Białko: 19,2893915578654, Tłuszcz: 10,0381898846495, Węglowodany: 128,546632019267, KCal: 634,597122575738
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa fasolowa
Białko: 4, Tłuszcz: 1,8, Węglowodany: 10, KCal: 63
Makaron, gotowany
Białko: 4,9, Tłuszcz: 0,98, Węglowodany: 30,94, KCal: 151,2
Sos jogurtowo-waniliowy
Białko: 0,54, Tłuszcz: 2,4, Węglowodany: 3,774, KCal: 38,75
Ryz zapiekany z jabłkami
Białko: 7,32, Tłuszcz: 1,54, Węglowodany: 96,514, KCal: 421,35
2023-03-27 - poniedziałek
Białko: 32,5212869198312, Tłuszcz: 18,3505485232068, Węglowodany: 95,2228902953587, KCal: 636,837130801688
Obiad
Białko: 32,5212869198312, Tłuszcz: 18,3505485232068, Węglowodany: 95,2228902953587, KCal: 636,837130801688
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa pomidorowa z makaronem
Białko: 4,37, Tłuszcz: 2,53, Węglowodany: 19,66, KCal: 109,3
Ryż gotowany
Białko: 2,4, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 28,4, KCal: 124
Potrawka z kurczaka
Białko: 22,404, Tłuszcz: 13,801, Węglowodany: 5,993, KCal: 231,79
2023-03-28 - wtorek
Białko: 29,9765134362493, Tłuszcz: 26,3246427836315, Węglowodany: 75,540722698685, KCal: 619,618573878951
Obiad
Białko: 29,9765134362493, Tłuszcz: 26,3246427836315, Węglowodany: 75,540722698685, KCal: 619,618573878951
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa pieczarkowa
Białko: 5,3, Tłuszcz: 0,3, Węglowodany: 5,835, KCal: 37,3
Makaron, gotowany
Białko: 4,9, Tłuszcz: 0,98, Węglowodany: 30,94, KCal: 151,2
Ziemniaki puree
Białko: 2,1, Tłuszcz: 1,4, Węglowodany: 18,4, KCal: 90
Surówka z kapusty pekińskiej
Białko: 1,5992, Tłuszcz: 4,3152, Węglowodany: 8,2148, KCal: 65,934
Kotlet schabowy panierowany, smażony
Białko: 29,795, Tłuszcz: 30,883, Węglowodany: 17,54, KCal: 461,25
2023-03-29 - środa
Białko: 20,8774603174603, Tłuszcz: 15,0336507936508, Węglowodany: 113,963015873016, KCal: 627,209523809524
Obiad
Białko: 20,8774603174603, Tłuszcz: 15,0336507936508, Węglowodany: 113,963015873016, KCal: 627,209523809524
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Barszcz czerwony zabielany
Białko: 2,972, Tłuszcz: 1,382, Węglowodany: 11,953, KCal: 57,84
Ziemniaki
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85
Pierogi ruskie
Białko: 5,9, Tłuszcz: 5, Węglowodany: 25,5, KCal: 167
2023-03-30 - czwartek
Białko: 24,6391231536794, Tłuszcz: 17,3566159687104, Węglowodany: 98,305247268184, KCal: 601,558652858625
Obiad
Białko: 24,6391231536794, Tłuszcz: 17,3566159687104, Węglowodany: 98,305247268184, KCal: 601,558652858625
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Zupa kalafiorowa
Białko: 2,2441, Tłuszcz: 0,6541, Węglowodany: 7,2322, KCal: 38,015
Makaron, gotowany
Białko: 4,9, Tłuszcz: 0,98, Węglowodany: 30,94, KCal: 151,2
Pulpety z mięsa mieszanego, gotowane
Białko: 22,7579, Tłuszcz: 14,4998, Węglowodany: 15,8047, KCal: 276,845
Sos ziołowy
Białko: 1,24, Tłuszcz: 0,708, Węglowodany: 6,814, KCal: 37,79
Surówka z ogórka kiszonego
Białko: 0,26, Tłuszcz: 2,08, Węglowodany: 2,195, KCal: 26,78
Kasza jęczmienna, perłowa
Białko: 6,9, Tłuszcz: 2,2, Węglowodany: 75, KCal: 327
2023-03-31 - piątek
Białko: 25,4456074766355, Tłuszcz: 19,6633644859813, Węglowodany: 88,1104672897196, KCal: 608,472897196262
Obiad
Białko: 25,4456074766355, Tłuszcz: 19,6633644859813, Węglowodany: 88,1104672897196, KCal: 608,472897196262
Kompot owocowy
Białko: 0,84, Tłuszcz: 0,31, Węglowodany: 25,09, KCal: 92,4
Kapuśniak
Białko: 1,6177, Tłuszcz: 1,328, Węglowodany: 1,7728, KCal: 24,101
Ziemniaki
Białko: 1,9, Tłuszcz: 0,1, Węglowodany: 20,5, KCal: 85
Makaron z serem
Białko: 6,5, Tłuszcz: 5,2, Węglowodany: 17,3, KCal: 141